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Nutrición
1. Comé colores, no calorías La variedad en el plato es más importante que contar calorías vacías.Incluir frutas y verduras de diferentes colores no solo hace que tu comida se...
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Entrenamiento
El secreto real para cambiar tu cuerpo 1. Entrena fuerza: El entrenamiento de fuerza es mucho más que solo levantar pesas:Es la base para transformar tu composición corporal, fortalecer tus...
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